Buchtipp und Lesenswert: Die Schokodiät von Ruth Moschner

Über die Feiertage habe ich mal wieder Zeit gefunden, einige längst überfällige Bücher zur Hand zu nehmen. Darunter ist das Schokoladen-Diät Buch von Ruth Moschner. Die vollblondigen Busine lässt so manchen Schokoladen- Liebhaber aufatmen. Schokolade essen und damit auch noch abnehmen klingt wie ein Traum...

Die Schoko Diät - endlich schlank mit Genuss ist ein wirklich süßes Buch, das liegt nicht nur an der Schoko- Mund verschmierten Ruth Moschner auf dem Cover - nein das Buch ist besonders lustig, selbstkritisch und ein wenig sarkastisch geschrieben.

Nun, ich bin kein Buchkritiker und der Ansatz mit Schokolade abzunehmen hat mich nochmals zum nachdenken gebracht. Dennoch wissen leidgeprüfte Diätiker, daß Zartbitterschokolade schon seit Jahren im Rahmen von Diäten bekannt ist. 

Im Buch steht dann auch nicht, dass man von nun an nur noch Schokolade essen soll um dann damit abzunehmen. Nein, nein, der Ansatz ist viel raffinierter:

Schön mal vor dem eigentlichen Essen, das gesund und ausgewogen sein soll (mehr dazu im Buch), etwas Schokolade essen. Ruth legt viel Wert auf sinnvolle Information rund um gesunde Ernährung und das macht das Buch absolut lesenswert.

Schokolade beflügelt die Glückshormone und schafft Befriedigung - im Kopf und im Bauch. Damit fällt das weniger Essen und das richtige Essen schließlich leichter und der Genuss bleibt ebenso wenig auf der Strecke.

Das Buch ist locker zum lesen und bringt vergnüglich zum nachdenken. Jeder, der mal wieder lachen möchte, über eigenes und fremdes Ernährungsverhalten - dem sei das Buch empfohlen, viel Spass bei Die Schoko-Diät: Endlich schlank mit Genuss. Danke an Ruth, für die Bilder.

Gourmet Fitfood Tipp zur Schokolade: Esst Zartbitter Schokolade anstelle von Weihnachtsplätzchen, Stollen und Co. Es ist allemal besser auf die Mehlbomben zu verzichten.